神马品牌网马克华菲货号大全:充足的睡眠为几小时
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 17:17:34
7岁以下10个小时
8~14岁9个小时
15~17岁8个小时
18~55岁6个小时
56以上每天8小时
一般都说是8小时的
美国曾经做过一个实验~~就是让10个人在没有阳光的地方(让他感觉不到是白天还是黑天)~~~
然后观察他们的睡眠状况~~~结果发下~~
有6个人大约睡了10小时醒了20小时~~~有4个人大约睡了8小时睡了16小时~~~~
所以科学家推断:
人体的睡眠时间为~醒着是睡着的2倍~~~~~~
自己在看书的时候看到的~~~现在说给你听~~~~
我觉得10小时才是最充足的时间
但没那个条件的.8小时就很不错了
曾经有个美国科学家在一个黑暗的山洞里做了一个试验，他让人们在不知白昼黑暗的情况下自由的睡眠，其结果是：一种人醒来10小时后，在睡5小时；一种人醒来16小时，睡8小时；一种人醒来20小时，一睡就是10小时。“人的生物钟周期长段不均，但清醒状态与睡眠状态的比例，不论男女老少，都是2：1。既是说再在正常生物钟下，人醒16小时，睡8小时，此时身体最健康。”他进一步论证，“流行病学调查发现，睡眠8小时一组人寿命最长。每少睡1小时，死亡率升高百分之9，少睡2小时，死亡率升高百分之18，少睡3小时，死亡率升高百分之27。”
7岁以下10个小时
8~14岁9个小时
15~17岁8个小时
18~55岁6个小时
56以上每天8小时
一般为8小时。