神马品牌网吴既赦越翻译:减肥的时候，有一顿饭，这个饭是吃得挺饱容易张胖，还是不吃饭，喝两杯听甜的甜水更容易张胖
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 07:50:43
减肥的时候不管是任何一顿饭都不能吃太饱，7成就够了。
主要注意几种食品不能吃或多吃，油炸食品、炭酸饮料、果汁饮料、油腻食品、糖分或盐分过高食品，如果你实在是爱吃甜的可以吃木糖醇（糖尿病和肥胖症常用食品），目前的木糖醇食品种类越来越丰富了，前几天还看到木糖醇的巧克力也有5个品种了。
主要看吃什么东西了，如果吃的很饱，白水煮鸡肉会比红烧肉不容易长胖，如果是甜水，蜂蜜水会比汽水不容易长胖
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