神马品牌网飞屋环游记的瀑布:遇到一些急事或者不好的状况怎样让自己迅速镇定下来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 06:02:39
我经常遇到一些急事或者不好的状况就脸红,说话结巴
转移法啊，想一些你可以马上想到的开心的事情
还有就是想最坏的后果是怎样，然后告诉自己，最坏也就是这样，可以承受。但现在事情可以往好的方向发展，自我安慰啊。
深呼吸！！！
想一些平常的是事情
自我暗示：没事的
不知道
要看你自己的承受力了
尽力让自己的心静下来
相信自己
因为“没有做不到的，只有想不到的。”
两个“不惊”——
处变不惊
宠辱不惊
把所有的问题都简单化 没什么大不了的 反正已经出了 又没有卖后悔药得 别人又不会打你 骂你 想开点 车到山前必有路 天是不会塌下来的 你是谁呀 急能改变吗 ？
多练习就好了,主要是紧张嘛!