神马品牌网全景图格式:经常做引体向上真的可以增高吗?还有其他的好处吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 22:08:14
请说说!!谢谢!!
能不能增高不知道
但做引体向上，能锻炼背部肌肉和二头肌．
双手手心向前，握距宽一些，练习背部的宽度，握距窄一些练习背部内侧肌肉．可以使背部更加宽厚．
手心向后握杠做引体向上，主要练习肱二头肌．
体育锻炼对增高都有好处.还能够增强手臂的力量和肌肉.
打篮球,游泳,跳跳绳,同时要补盖哦!!!!!!!!!!
吊颈最好