神马品牌网园林景观设计说明书:问下~健身期间~蛋白制不够~身体会怎么样?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 13:03:10
问下~健身期间~蛋白制不够~身体会怎么样?
不会怎么样 楼上的专家说得对
而且MM所说的健身（健美）期间的蛋白质的摄入量其实是很大的 以体重为标准的话要保证——每千克体重每日摄入量不低于1k～1.5k 对不进行大强度的专业健身健美训练的普通人来说照这个标准吃的话，期结果一定是MM不愿意看到的——发胖
一般的健身运动的话，照你平时吃的吃就可以了。
唯一要注意的是——米和面一类的碳水化合物一定要吃；适当补充无机盐（就是喝点淡盐水）——完全搞定！
ps：激烈运动的话记得带个护踝什么的——提高警惕 谨防受伤
我是学体育专业的 以上是我的答案 共同探讨啊 呵呵～～～～
不会怎么样，肌肉会长的慢，肌肉的主要组成部分就是蛋白质。