神马品牌网高清大海风景:除在饮食和作息上注意之外,有没有保健操或可以有效保护肝脏?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 06:41:28
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
【健走避免脂肪肝】
研究人员发现，常走路的人血液循环较好，血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好
肝脏是人体最大的消化腺，解毒功能也是最强的，它所产生的酶会对食物进行加工处理，吸收食物中对人体有用的物质，同时食物中的某些毒素就有可能被留存下来。
保护方案：1、平时保持喜怒有常，避免情绪波动太大导致肝火上升。2、尽量不要熬夜。3、适当进行一些运动，如瑜伽等。通过放松舒缓的运动，改善器官的紧张状态。