神马品牌网高清唯美动漫图片男生:早上6点前一个小时进行太极拳锻炼还是饭后一个小时进行太极拳锻炼？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 13:54:49
我觉得在两个时候练都好，但早上不要太早了，不然会适得其反，因为在太早的时候空气质量是不好的。
本人推荐饭后一小时练，这样既可以促进消化，又可以避免空气的不好，前提是你选的地方空气质量好。
一般来讲 练武术都讲究子午功
即子时与午时练功 换算成24小时也就是0点和12点左右
而早晨6点和下午6点 地面附近都属于逆温
是地面空气污染物最不容易扩散的时间
最不适宜练功
早晨练是由于空气新鲜而练,而晚上练的是一种定意,在晚上练有助于提高白天的功力!