神马品牌网乡村手抄报图片大全集:我总是不解大便,请大家帮帮我
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 17:56:30
我应该喝什么药呀!!还有,哪些药最管用?
请大家帮帮我,谢谢大家了
请大家帮帮我,谢谢大家了
要多吃粗纤维的东西。便秘引起的原因有三种：
第一、缺钙会引起胃肠蠕动变慢，引起便秘。
第二、缺乏纤维素。要多吃粗纤维的东西。
第三、缺乏蛋白质。
所以要彻底改变便面的现象，就要三管齐下。还要改变不良的生活习惯和饮食习惯，相信你会康复的。
多喝点蜂蜜,吃点香蕉
是药三分毒,没什么事不要老吃药
早上起床后喝一杯凉开水，
晚上睡前，做腹部按摩，
还有多吃一些纤维性食物，如芹菜之类。
最后，尽量保持良好的排便习惯，你养成规律就好了。
早上起来后温水冲一杯风靡
吃香蕉\番茄\黄瓜\酸奶
还有,不要成为心理负担,放松一些.