神马品牌网公司绿化申请:怎么才能每天都精神良好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 19:22:49
若得不到十分充足的睡眠，怎么保持每天有好精神，做事有效率？
我不想喝咖啡，这对身体有害。
我想要健康的方法！谢谢……
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首先，充足的睡眠到底是多少？对每一个人来说都不一样。我认为，不要拿别人的睡眠时间来比较。其次，如果每天都得不到充足的睡眠，那就会慢慢的适应这种情况，时间长了，睡眠的时间就会相对少些。最后，我觉得关键是要有一个良好的心态。不要老想着我的睡眠不够，没有睡好。。。而是要，既然起来了，就要安排一下当天应该干的事情，把精力投入到工作当中去。当然，在工作之余，可以打个盹嘛，放松放松。
很多明星睡眠都不足,但他们依然精神十足.
可以锻炼一下,喝点咖啡等.
心态好就行