神马品牌网下沉庭院改造违法吗:运动后头疼
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 07:29:37
应该是运动时的暂时缺氧造成的，建议运动时，养成良好的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸，这样有了良好的习惯，以后运动就不会有什么头疼了。
这可能是剧烈运动后,早上起来别过度去遥头.
在剧烈运动后晨跑,头也许会很痛.建议你早上准备晨跑的同时,多喝些开水,别做剧烈运动,也别空着肚皮,试试看吧.
不知你的体质是不是这样，运动过后一头汗，被风吹后就会头痛。戴上帽子就能解决问题。
最大的可能就是呼吸方法有问题
如果是力量训练，练习过程中要有规律地呼吸，不要憋气，这样身体循环系统才能正常工作，不会出现因为憋气后的血液回流心脏过快而引起大脑供氧不足。
如果是有氧训练，还是要保持呼吸均匀，强度不要大到喘不过气的地步。长时间小强度才是正确的选择。
运动不要太剧烈就好了.