台湾太鲁阁号:早上不吃饭`中午有时候吃`有时候不吃`晚上狂吃`什么水果零食`.这样是不是超不好?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 08:51:33

我学营养的，最科学的营养搭配是早餐：30%、午餐：40%、晚餐：30%。按你当天吃的东西的总量来算。当然还要看你的作习时间，如果你晚睡晚起可以适当调整。水果可以多种品种混合多吃，这个好。

不好
对胃一点也不好
早上应该吃饱
中午吃好
晚上可以随便吃吃了

当然超不好了啊!!!你不知道有句话这样说吗:早吃饱午吃好晚吃少!
因为你一晚上都在睡眠状态.早饭是最重要的了!!!你不应该继续下去了哦.如果想减肥的话可以少吃主食多吃蔬菜!!!然后加上适当的体育运行,锻炼自己的身体.这样你就不会胖呀.而且多吃蔬菜水果的都比你现在这样好!!!

这样的话有违生活规律的。早上就一天中新陈代谢最好的时候，所以一定要吃早饭。中午可以少吃一些，但也要吃的。晚上一定不要狂吃东西。对消化吸收不好的。你如今的生活状态直接影响你以后的身体状况。

知道不好还问？

不是想减肥吧，对胃不要，以后想吃都没的吃了，要养好胃

楼上说对了

早上不吃饭`中午有时候吃`有时候不吃`晚上狂吃`什么水果零食`.这样是不是超不好? 早上吃一点,中午吃很多,晚上不吃饭好吗? 我是早上和中午饭后个慢跑40分,晚上身体不好,吃8成宝,有时候吃的多些,不运动能胖吗 每天早上和中午吃饭 晚上不吃只吃一包饼干这样下去会缺乏营养吗 为什么早上吃了饭到中午会饿？ 不吃饭反而不觉饿？ 为什么早上不吃饭而中午和晚上吃了到还容易涨胖啊 请问每天早上喝一杯桂格燕麦片不吃早餐了，会有减肥的效果吗中午吃饭晚饭吃水果？ 谁能告诉我：如果每天中午不吃饭（早上和晚上吃）会不会得什么疾病哪？谢谢哦。 早上不吃早餐到了中午反而不怎么饿,吃了早餐还没到中午就觉得饿 有时候吃饭会呕吐