神马品牌网56一瞬间 丽江小倩:男孩怎么减肥
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:50:39
减肥 很多人是节食减肥，这样很不好！对身体危害很大! 我建议你锻炼减肥！天天坚持锻炼！坚持！ 一定要坚持！ 你如果天天坚持打两个小时网球或者篮球或者其他运动 你会发现你运动完后轻了很多！ 我每天打网球2个小时 轻1公斤 关键是你要坚持！不要怕累 ！ 就可以了 ！ 加油
适量运动，控制饮食
不喝碳酸饮料,比如可乐,坚持两年就能瘦几十斤
每天早晨起来，花1个小时长跑，有效减掉腹部赘肉！很有效果哦！
你坚持两条，我以前就是个胖子的，呵呵1米72，200斤．现在是130．厉害吧！
1、少吃热量高的东西
2、大量的运动。
现在我不当不胖，还很壮呢～