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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 16:07:37

1．不吃刺激性的东西
2．每天定时排便，不管有没有便意
3．排便时顺其自然不要过分用力
4．每天排完便，有条件尽量清洗一下
5．不要穿紧身内裤，不要长时间保持站或坐的姿势
6．有空闲的时候，可以蹲上个几分钟，这样可以放松肛门附近肌肉，促进血液循环

是的 主要靠保养 严重去医院

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