食堂设备管理制度:含蛋白质高的肉类、蛋类食物都有哪些呢?啊?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/29 16:09:59

我想长个...

长个不是靠蛋白质啊~~~
应该是足量钙质。
多喝牛奶。乳钙是人体最容易吸收的钙质
然后每天吃鸡蛋黄。里面有维生素D3。帮助吸收钙质。然后要多运动~刺激骨骼发育~还有就是睡眠要充足！！！
睡眠时长高速度是醒着时的3倍呢

虾、蟹……一般的高蛋白食品个头都比较小，因为它们是食物链一开始的那一段，收到的污染最少！！！

裙边

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