商河有几个温泉度假村:如何安排时间？

如何安排时间
　　屏蔽那些讨厌的干扰
时间管理最高的境界当属“放下”。想想一上午的工作是怎样完成的——处理无数的垃圾邮件，接听有用没用的电话，朋友的约会，同事的求助。时间就是这样被打得支离破碎。无数次的打断，再想调整回原有状态就很难，试着关掉QQ、校内、开心、微博，停止没必要的“社交”；甚至断掉没用的网络，改掉强迫刷新邮箱的习惯；如果没有太紧急的事情就将手机调至静音状态；告诉自己，什么也阻挡不了自己完成手头这件工作的决心。

　　严格设置任务的规划
设置严格的时间表是很有效的时间管理方式，特别是那种不想做却又不得不做的任务，完成任务后可以给自己一个大大的奖励或者用节省下来的时间去做自己喜欢的事情。
　　做好明天的规划
完成一天的工作后，可以再多花一点时间计划一下明天。准备一个小本子，把明天必须完成的任务记录下来，如果你是一个严重的拖延症患者，就一定要养成这个好习惯。列出每一项要做工作，哪怕是去银行、去超市这样的琐事也写上去。每做完一件就用记号笔重重的将它划去，如果列表上面的记录统统都被划去的话，会欣喜的发现，超有成就感。
　　利用好零碎时间
上班之后每个人都会发现，时间被工作套的牢牢的，根本没有时间“自我提高”，其实可以充分利用零碎的时间，别小瞧这些不起眼的时间，积累起来也是一笔大的财富呢~ 等人、等车、上厕所、排队的时间都可以用来听英语、看杂志；也可以错开上下班高峰时间，把节省出来的时间，做些有意义的事情，总比在地铁里做“沙丁鱼罐头”有价值。
　　养成专时专用的习惯
想要时间有效率，就要一个一个任务区完成。有些人“喜欢”自己保持很忙碌的状态，即使是娱乐时间也要不停的工作，其实这样做法是低效的，既玩不好也做不好；另一类保持忙碌的人则喜欢同时做很多事情，任务A+B+C，手头上的工作各个都“最”重要，好像必须同时开工才能做的完。其实这样也是很低效的，因为不经过特殊训练的大脑，很难同时处理这么多内容，不如集中精力一样一样完成好。

天才出于勤奋 勤奋出于惜时
一天，一个少年正埋头在阁楼上学习，母亲几次喊他下来吃饭都不见动静，只好把饭菜端上去。少年一面看书，一面下意识地将盘子里的东西夹起来往嘴里送，很快就将它们一扫而光。母亲走上来收拾盘子时问：“鱼子酱的味道如何？”“鱼子酱？”少年感到莫名其妙。“你刚才吃的呀！”母亲也莫名其妙。“它是鱼子酱？”少年深感遗憾。要知道，这是他最爱吃的食物，母亲今天特意为他做了一盘。谁知光顾看书，竟不知道吃的是一盘向往已久的鱼子酱。
故事中的少年就是1970年诺贝尔生理学及医学奖获奖者朱利叶斯。从这则故事中我们了解到朱利叶斯之所以能够取得成功，跟他抓紧时间有关。对此，贝多芬和莫泊桑也深有同感，贝多芬说：“我的一切成就取决于我对时间的珍惜”。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功业的人，都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。”
高考就是有氧运动
实现高考目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，高三了谁不知道“惜时”呀！我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了呢。
其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去，可时
间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。高考复习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证高考复习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”
高效复习的两条原则
遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：
第一、劳逸结合，科学用脑
它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。
第二、交叉安排，高效学习
这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。
具体说，交叉安排表现在：a不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；b不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。
7-1>7 还是7+1<7
7+1会小于7。因为人休息不好，就工作不好。有的同学以为在学习上花的时间越多成绩就越好，哪怕当时自己并没有进入学习状态。他们会认为坐在座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其实这个时候思想跑马，根本没有学进去，也没有得到休息，造成了7+1<7的困境。
7-1会大于7。如果你善于安排休息时间，会有利于大脑和身体机能得到恢复，从而提高效率。另外，许多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，可以造成激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心，学习效率会更高。因此，7-1反而可以大于7。
作息时间规划的五个步骤
我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，需要经过五个步骤：
第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻联播……
第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课……
第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。
第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。

1. 合理安排

2. 你是做什么的，感觉时间多还是时间少

3. 做好时间规划