大别山精神:怎样消除自恋的心态

首先懂得欣赏自己的人应该得到认可,但是如果发展成自恋了可能就不是很好了我查了一些资料希望可以帮助你.
古希腊有一个神话故事，讲一位英俊的少年叫纳喀索斯。一天，他于水中发现了自己的影子，便一见倾心，再无心恋及他人他事，在水边依依不忍离去，终于慌悴而死。后来，心理学上便以纳喀索斯的名字来命名自恋症。
一、表现特征
对自恋型人格障碍的诊断，目前尚无完全一致的标准。一般认为其特征主要如下：
1.对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。
2.喜欢指使他人，要他人为自己服务。
3.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。
4.坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。
5.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。
6.认为自己应享有他人没有的特权。
7.渴望持久的关注与赞美。
8.缺乏同情心。
9.有很强的嫉妒心。
只要出现其中的五项，即可诊断为自恋型人格。
自恋型人格在许多方面与表演型人格的表现相似，如情感戏剧化，有时还喜欢性挑逗等。二者的不同之处在于，表型人格的人性格外向、热情，而自恋型人格的人性格内向、冷漠。
二、治疗方法
对自恋型人格障碍的治疗，必须要解除自我中心观。自恋型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。由此可见，自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期。朱迪斯·维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说到：一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。因此，要治疗自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。可把自己认为讨人厌嫌的人格特征和别人的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成份。例如：
1.渴望持久的关注与赞美，一旦不被注意便采用偏激的行为。
2.喜欢指使别人，把自己看成太上皇。
3.对别人的好东西垂涎欲滴，对别人的成功无比嫉妒。
通过回忆自己的童年，便会发现以上人格特点在童年便有其原型。例如：
1.总是渴望父母关注与赞美，每当父母忽视这一点时，便耍无赖、捣蛋或做些异想天开的动作以吸引父母的注意。
2.童年时衣来伸手，饭来张口，父母是仆人。
3.总想占有一切，别的小朋友有的，自己也想有。
明白了这样的行为是童年幼稚行为的翻版后，便要时常告诫自己：
1.我必须努力工作，以取得成绩来吸引别人的关注与赞美。
2.我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。
3.每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，但不嫉妒别人应得的。还可以请一位和你亲近的人作为监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促并及时改正。通过这些努力，自我中心观是会慢慢消除的。要学会爱别人。对于自恋型的人来说，光放弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人，唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为要获得爱首先必须付出爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点：幼儿的爱遵循"我爱因为我被爱"的原则；成熟的爱遵循"我被爱因为我爱"的原则；不成熟的爱认为"我爱你因为我需要你"；成熟的爱认为"我需要你因为我爱你"。维尔斯特认为，通过爱。我们可以超越人生。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱，因此，要努力加以改正。
生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要在生活中多一份对他人的爱心，自恋症便会自然减轻

漂亮的女生很多都不聪明，也容易自恋，认为自己不必要努力，不必要聪明了。
你要多看看多和聪明的女孩子比较~~

你为什么觉得自己自恋？如果是这样你就不是真正的自恋啊。想象**姐姐。你比得了么？？？

自恋的人不会得忧郁症的哦~~~~~~~~~~

楼上的真是尽职尽责，说的很好，谢谢!我也有点...

也不一定是自恋啊
现在那个美女后面追的人不是一票啊