神马品牌网森林0.07修改器:减肥JM看过来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 11:14:51
偶现在可能有130斤吧,具体不知道,不敢去称,感觉是这样.最近味口还特别好,再也不能这样下去了.于是昨天买了苹果,准备实行三日苹果减肥,相信大家都知道具体的做法.偶目前的计划是每星期实行一次,也就是每周有三天全吃苹果,今天是苹果减肥的第一天,早上吃了一个苹果,感觉挺不错,有兴趣的MM一起来啊!
这种减肥不健康,虽然苹果含有很多对人体有利的物质,但是3天只吃苹果会导致吸收的营养贫乏,而且减的也不是脂肪,容易反弹.
我觉得健康的减肥应该依赖运动和瘦身操之类的,跳绳也很容易减肥,一般一个月大腿和腰腹就会瘦得很明显.
每天饮用有调理作用的瘦身花草茶,配合运动和营养搭配均衡的饮食,就一定会瘦下来.这种瘦并非几天就见成效,但是只要坚持了一两个月,你会发现自己瘦得很健康,身体的机能和体质都变得比较好.
另外,运动可以增强肌肉,有肌肉的人比没肌肉的人能消耗更多脂肪,所以有肌肉的人脂肪不容易堆积,也就不容易胖.
苹果减肥法真的有效,不试怎么知道,我就试过,前两天一点也不饿,第三天才有一点饿,三天我虽然只瘦了5斤,但是,我真的很高兴
可以选择白肉来食用 所谓白肉就是鸡鸭鱼的肉,这中肉吃不易发胖
减肥没有捷径，必须要运动的，靠这种方法反弹是必然的
用的全脂燃
............除了绝食.应该还可以运动吧