神马品牌网二八年华是什么意思:我腿特粗，有好办法……
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 07:14:47
不要太麻烦啊，简单就好，谢谢 了
恩....跳绳，跳舞.矫形瑜珈，按摩...这些比较实在，有时间能游泳，或者篮球啊 ，弹跳啊，那就再好不过了，运动完要按摩哦，否则...肌肉如果48小时没有运动会恢复到前一次的起始状态，加油哦
能座的时候绝对要座下
能走的时候绝对不跑
腿上一但出现肌肉 那你永远都别想减掉
睡前倒挂腿半小时，每天坚持，很有效。
2楼的~
倒挂真的有用吗?