神马品牌网刘聪与单皇后小说:请帮助我
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 11:36:50
我初二 只有165cm 请问有什么好方法长高 （每日合理的做法） 以及有帮助的运动 另外合理拉韧带能帮助长高吗 好的话加分
每天晚上睡之前吃维生素c片钙片，喝一杯牛奶，平常吃饭不挑食，从营养上补充。有时间多打篮球，引体向上等，从运动上补充。能做到，基本上长的比同龄人高不成问题。还有楼上双双124说的注意事项也很重要。
不做负重运动，其它的有氧运动都很好，平时保持良好身姿，此外不要挑嘴，保持阳光心情，相信你会长得更高的！你只要记住：总是挑食、长期负重劳动、长期的坐站姿不端正，长期心情压抑甚至抑郁这些都是长高的大忌！
初二165 我估计、你可以张到173的样子
调节膳食平衡(不要挑食)拉韧带没有用的,长的是骨头.understand?
最简单的方法就是多吃饭，平时没事多跳跳
跑步和拉单杠(引体向上)