神马品牌网后宫·玉簟秋免费下载:到底应该怎么做呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 16:17:48
我早上五点起床,要坐一个小时四十分钟到上班的地方,然后要下午五点才下班,感觉很累,皮肤越来越差,脸上还长斑了,也有点便泌了,想问问大家我这样的情况应该注意点什么呢?或者应该在晚上回家的时候做个怎么样保养呢?谢谢
保证睡眠,多喝水多吃蔬菜水果,有必要的话补充点维生素
BM的话早上起来喝点蜂蜜水或者酸奶,适当的运动一下也有帮助
保养方面做好清洁和基础护理,有时间敷敷面膜(清洁的,补水的都需要),长斑了要加强防晒
心情舒畅最重要了,听听喜欢的音乐或者看看电影都不错
这还不简单啊，找个比较轻松的工作，睡眠好又不操心，还不累，工作环境好，工作氛围轻松点的，比什么都好，是最好的保养方法。