神马品牌网重生之星光熠熠:如何调解人的内汾泌
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:33:16
比如说多吃什么样的食物。
休息好,心情好,就没问题.特别是心情愉快,很重要,否则吃什么都不管用.
自己的经验，食物调节：
早上：不管多早 多晚，都一定要烧开水，加上蜂蜜，不过要注意 要等水不是很热的时候再加蜂蜜，否则的话，就会破坏蜂蜜的应营养，如果不喜欢甜的，那就加一小勺盐， 目的是排毒
早餐之后 半个小时 服用维生素 e ,c 一个是用于延缓衰老，一个是用来去斑
中间保持喝水 2杯
午餐之后 百凤丸，其实我问过中医它主要就是调节女性的雌性激素。让磁性激素可以平衡，很多人手冷脚冷，不是白凤丸的问题，说明运动太少，血液循环不好，我也曾经有这个问题，不过游泳跑步之后，已经好多了。
晚饭之后 我会再吃一次白凤丸。 喝水 到点 睡觉
不过经过这么多的总结，最主要的还是运动，其实坚持运动不是为了美，主要的是健康
不过主要的还是适合自己，但是早上排毒的那杯蜂蜜水 我觉得非常好，大家可以try
休息好就强多了。