凌波城和五庄观:人的生物钟里白天和黑夜长期颠倒会对人有什么影响吗?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/03 08:53:35
如果长期坚持下去,人有可能适应这种时间上完全相反的生活吗?

只要你颠倒的生活是有规律的
一般一两个月就会形成新的生物钟
对身体没有什么影响的
但是毕竟这样不符合大多数人的正常作息时间
总会有需要在倒过来的时候
就像一个正常作息的人凌晨突然被叫起来工作一样
那时候就会比较难适应了
劝你还是不要完全颠倒正常的生物钟
保重~