神马品牌网上古卷轴5潜行附魔代码:好心人！~帮我看一下我的减肥计划吧！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 03:47:37
呜.......花一千多办了张健身卡，时间只有2个月！因为贪玩，有十多天没去！~还有十多天到是去了，但练的也不是特认真！呜.......后悔啊！再过40多天就要开学了，所以决定在这40天里加倍努力锻炼，要把前面20多天的时间给补回来！好心人，看到我的计划后，提些意见吧！.......
（我的身高155CM，体重113斤，由于本人骨头架子特别小，所以看上去象160多斤的，希望能够减到80斤左右！）
（我的身高155CM，体重113斤，由于本人骨头架子特别小，所以看上去象160多斤的，希望能够减到80斤左右！）
减肥是循序渐进的，短时期内减掉太多，那么反弹也会更快跟多．所以，不要把运动强度突然加很多．关键还有饮食要合理，再配合适当的运动量，效果会比较好．还有就是一定要做有氧运动哦．