神马品牌网dnf70剑圣刷图加点:已经26岁了,还可以拉筋吗??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 08:58:38
我是指练到可以劈腿的程度??
之前没有什么拉筋的习惯,现在想去学芭蕾
所以想问大家我还有机会吗?
之前没有什么拉筋的习惯,现在想去学芭蕾
所以想问大家我还有机会吗?
你这个问题要分几个步骤回答：
1. 拉筋：是可以的。别说26岁，就算是46岁，循序渐进，坚持下来也照样可以练就柔软的身体。这个毋庸置疑，我在健身俱乐部里，亲眼见证了那些阿姨们练瑜伽，从一开始只能弯30度，2-3个月后可以完全做到位。
2. 练芭蕾：芭蕾是难度很高的舞蹈，强度也很大。如果你只是做健身目的，当然没问题。可以增加你的优雅度，体态也会改善。如果想当芭蕾舞演员就绝对不可能了。芭蕾和体操一样，要从小就开始练习，很苦的。
我想你要达到的还是健身美体的目的，现在健身房里的项目很多，不一定是和别人的就是和你，也不一定看着美妙的就适合自己，就像商场里的衣服，光看着好看不行，一定要穿在身上合适才行。所以，如果自己的各方面条件不适合的话，也可以学学别的项目。拉丁舞也不错，比芭蕾容易得多。如果喜欢安静的，瑜伽也是很好的锻炼。不要勉强自己的身体，量力而行，健身不要自虐。
当然可以，我爷爷年轻时体弱多病，55岁才开始锻炼，现在已经八十多了， 腿的柔韧性已经非常好了，不管是压腿还是劈叉，都是非常得标准，看到的人没有不敬佩的~~
当然可以,但是芭蕾恐怕就有点难度了,如果你想跳的好一点那就要下功夫了
可以
不要一步登天
每天拉一点，一天比一天程度略深
像一字开这种，如果照这样的方法，二三个礼拜基本上能下来了
只要努力了，就可以