月之爱 水玥萱全文阅读:怎样才能打好保龄球的飞碟打法，网上哪里才能找到完整的保龄球视频教程？

如何打好飞碟球

国人自创之飞碟球(俗称sibala,顾名思义是打法象在掷骰子样)

其打法如下:

1、手臂摆动，助走与一般直球无异；

2、当手臂摆到最低点时(出手前一刹那),掌心朝下,拇指指向1-3点钟方向附近;

3、出手时,手腕及手臂旋转,将拇指由1－3点钟方向逆时针转至6点钟方向;

4、跟着中指、无名指脱离指穴;

5、拇指留在指穴有向前推(或向下压)的动作;

6、最后与一般球路一样要有延伸动作。

飞碟球之正点球路:1、3号瓶靠近1号瓶(较多人采);1、2号瓶靠近2号瓶(较容易lose1号瓶)。

飞碟球之strike方式:

由于飞碟球是采用瓶撞瓶的方式来产生strike，一般有下列两种方式:

1.球速慢:此时strike时,好像滚雪球一样,整个将瓶子往后推这种方法strike点较多,但出手较难;

2.球速快:此时strike是利用1.2号瓶经墙壁反弹4.7.8号瓶,其余用球及瓶来击倒,此种方法易剩下5.8号瓶.

练习时可在地面转转看,先不要摆动手臂,纯粹练习手腕及手臂旋转及脱手的感觉。

浅谈飞碟球的打法－－王文

飞碟球是直线球的一种,初学都应先以直线球打法为基础,打球的全过程:持球、助走、推球、摆球出手和落点均以直线球打法练习。所以,持球、瞄准目标自然和直球基本相同,应区分两者的不同是直球出手手心朝上,而飞碟球的出手一刹那手掌急转向下。大姆指翻下后基本在6、7、8点钟方向,使保龄球本身逆转,球路也以逆时针方向旋转前进。飞碟球的产生是开始不太会打球的人,用手臂下垂、手心虎口朝下,提拉着保龄球摆动后手心向下进接将球抛入球道,这样球一般不会旋转。但随着技术的发展,这种打法上产生一些变化,在出球的一瞬间以大拇指为轴,旋转手腕,由于转速的不同,产生保龄球旋转的圈数不同,这样就形成飞碟球的打法。这是中国人在不断的积累和实践中,创造的一种实用、简练、见效快的打法,这种打法在国内、国际比赛上屡创佳绩,是中国人的骄傲。

飞碟球在球道上进行时,球本身呈逆时旋转,在击中目标时入1、2位或1、3位,球瓶会横向翻倒,互相撞击或弹跳形成连锁反应从而形成全倒。飞碟球有很强的破坏力,目前广为保龄球受好者采用。飞碟球出手后大都是直线行进，在击中球瓶前稍有一点弧度,这样杀伤力格外大。

以前,通常认为飞碟球不受球道下油情况影响,什么样的油路都可以发挥出水平。而随着飞碟球技术的发展,水平的提高,对油路也有了要求。打飞碟的球员在打球时,要试试球道油的长短,根据持球和出球的翻转情况是否入位和杀伤力的大小,球员要调整球的旋球。虽然持球2点－1点－12点的方法较为合适,但由于飞碟球有手腕的扭力,球不可太重,一般在10－12磅之间。同时又根据球瓶的重量决定用多重的球,目前规则规定球瓶重量为3磅6盎司至3磅10盎司,而有些场馆用3磅4盎司的营业瓶轻瓶。所以有的人讲在这个球馆比那个球馆打的成绩好,也是由于瓶重不同的原因赞成的。

要打飞碟球,必须注意手的角度,球后摆之后准备投出时手掌必须转朝下,拇指在6、7点的位置时先脱出来,而后中指及无名指再脱出,动作连贯协调手自然扬起,使手掌斜向前方,身体不能偏斜,要正对球道方向(也有一种打法,拇指转下后先将无名指、中指离孔,用拇指推出后顺势将手扬起)。同时对保龄球孔大小也要求与手指合适,太紧难脱出,太松容易产生误差,放不准目标。根据自己的体能,保龄球重一般不超过12磅,要请有经验的球员或钻孔师来帮助选球和打孔。打球前一定要充分做好准备活动,尤其是手腕部位一下要活动开。另外,一些细节也应该注意,如握球后小拇指与插入球孔的无名指靠拢,食指与中指成30度,以户为轴,以手腕带动球旋转,手臂随之前后摆动,在摆动中顺势将球投出。

许多球员从打钩球和大曲球改打飞碟球后,手指离球不能很好控制,造成球路偏差,也就是球接近球瓶时像钩球一样朝左偏移,其结果反而击打效果更好,不容易留下5＃和8＃瓶。

出球力量大小根据每个球员的特点,打得太急入位厚点会产生右手球员剩瓶和左手球员剩瓶,飞碟球员每个人都有自己的特点而没有一个固定的模式,要球员自己不断钻研、训练、总结经验,找出适合自己的打法。此篇只是个人的一点看法,谨供参考。

飞碟球的基本打法--詹凯元

飞碟球:初级篇

基本动作包括,掷球、助走、推动延伸等动作,这是一整个连贯性的动作,我们就逐步的分解说明其中的重点,要知道每一个细节最好都能养成,因为每个动作都是息息相关的，有一气呵成之势。

掷球：维持身体抵达犯规线时之平衡与角度；在掷球动作中，滑行脚的膝及下额，必须保持在同一个垂直的直线上，左手向旁延伸右脚滑伸至身体之左后方，如此才有助身体平衡。需注意的是，腰部此时应保持弯曲，但要避免过度的前顷，右脚太向前，偏左或偏右或脚尖离地板太高，都将影响到身体平衡。注意姆指和其它手指的位置：球离手的瞬间，大姆指最后离的因为要推并将球的重心尽可能转移到手指部位，手指的压力越大旋拉力也就越强。在整个摆动过程当中，如果手腕非常有力，又能与手臂保持平直，则姆指与手指离球之先后，将是自动发生的，这瞬间的时差，便产生了旋拉的动作。

助走：助走之步伐从零步到七八步均可，但看个人的需求，一般而言，四步或五步之助走，是较为有利的，因为整个摆动的时间与四步助走时间相一致，如三步助走摆动时间会显示不足，如五步助走，摆动时间又过长，为了使步伐和摆动相配合，就必须作些适当的调整。一个理想的步伐行进方向是采直线式的行进，但是，所谓直线式的前进是对着设瞄准点并非垂直于犯规线，所以与犯规线会产生些角度。在助走道上行进时，身体多少会出现片偏斜的现象，因为在行进的同时，一颗约10磅重的球，在身边做摆动，为与身体的重量相平衡，自然会做些调整，只要配合得宜身体偏左右都是正常的状况。
延伸：a、球出手后，手臂应继续向上朝正上方摆动，与眼同高以最自然的方式摆动。b、动作向前时，手切记朝正前方如钏摆之势自然向12:00钟方向顺势延伸，其肩与手成90度直角，勿倾斜。c、站立点应固定，眼睛应直视球道中间之设定点，脚尖的滑行也应对准中间点不致滑行中使下球点偏移，当球滚动后，最好平衡的动作保持不变。
摆荡：摆荡动作在于球体行进前集中之力道，由掷球后顺势下摆至腰后方，由身体前倾时，顺势的将球利用自由落体的方式使球向前行进。这里强调自由落体是因为不经易的将球往后提或后拉而造成手臂弯曲，进而使力道减少或敲击到大腿，所以用钟摆的高低将视个个习惯定之，以配合步伐为主。基本动作是相当重要的，再次强调它将是你以后在突破瓶颈上最大的功臣，如果造成不良好的习惯，将来改就很累人。所以建议初学者多花些时间在这个阶段努力，虽然进步很慢，分数难看，就长远的目标说，进入状况后，会让你的分数直升，会有满意的成果。
球的选择：要准备一颗专为飞碟球而设计的,其球心不管是葫芦型或是灯泡型的三片设计也好，四片也罢最主要是球体置入球心的位置，一般钻孔师将PIN摆在赤道的位置即可，这样才能有效的助益于球体旋转(Rolling)角度而具破坏力。钻孔也是马虎不得，虽然飞碟球的钻孔方式与直球钻孔方式大同小异，但是控球感的来源却是钻孔师的责任。那么，你会颖问？该如何和钻孔师配合，一般抓球的手掌是紧贴于球面，这又是指距的配合。手指置入指孔中该放多深，这又是指深的配合。其实，一个优秀的钻孔师受训的课程中，并没有钻研飞碟球的课程，所以是凭经验与感觉配合量角器而钻孔，要找到一个最称职飞碟钻孔师傅，最简单的方法就是了解他是不是也是打飞碟的球路，这样配合起来也较能接受，而且也会告诉你这颗球该如何撑控，发挥它最大的击瓶力，以及钻孔师傅的经验谈。
手的翻转：当球由后向前摆荡过腰际瞬间作翻转而推出，翻转并不是光依赖手腕的翻转，手臂也要同时转动，是一个连贯的动作，再者，手掌的翻转也不是作水平状的逆时针转动，而是手掌在过腰际时手心由上而下的180度翻转，此时手掌背部已由朝下而翻转至朝上，手腕为主轴，由六点钟方向朝十二点钟逆时针翻转手臂一起上扬，此时大拇指顺势将球推出，并且随之扬而过肩，平衡动作保持不变。
要注意，这是一个连贯的动作，一气呵成，在翻转的动作中，时间越短旋转的效果越好，角度也最有规律。

进阶篇：

当球进入球瓶区时，受撞击的瓶子是以扭曲的形式向左而右的逆时针方向倾倒,这是球体定格所造成的，既然如此，如果是从1-3瓶的方式切入，在骨牌效应的推理来看是最有效的。如果是从1-2瓶切入的话，很有可能因为力道和旋转的关系，使左右方的瓶子较易残留，这是机率而言。因为力道往右后方PUSH所致，使后方的瓶子就需要借用中间瓶来带动，当然这还关系到你是从INSIN还是从OUTSIN处出球，因为会有向量和角度的产生。

如何增进速度的方法：1、球的行进途劲；2、球的旋转与撞击点；3、球进入球瓶区的角度；

影响次之的是球撞击后的效果，BOWLING不只是讲求力量与准确性就够了，球速必须与球旋转充分配合。

在增进球速而又不影响球感的情况下，球速可以三个方法来增加：

a.改变步伐的长度，走的步伐越长，球速越快。

b.改变手臂摆动的弧度，摆的越高，球速越快。

c.运用你全身的动力,包括扭腰,肩膀及手臂的摆动,以及将全身的动力贯注于球体上。

以上三个方法中运用腰力最容易作到，不过球速是天生的，增加的范围难以超过三英哩以上，你必须注意在改变步伐长度与手摆动弧度前，先使你的切入角度与球体表面特质达到完美配合的境界。

最后重要的一点也是最容易忽视的一项，那就是平衡动作，对的，就是你的右脚和左手，在掷球出去后，你有无观察到此刻的平衡姿势呢？我观察一般的球友常造成的是掷球出去时，左手不知该摆那里，忽略了它的功用。

要点:

一、手腕的翻转；

二、大姆指“推”的技巧;

三、手臂摆荡固定角度的养成；

四、残余瓶对应点要劳记。
参考资料：野火户外旅游论坛

一些保龄球技能

随着社会的不断发展，其技能改变保龄球，打保龄球，如下：直线球，斜线球，旋转球，钩球和曲线球，等等。国际比赛中最流行的三种类型：线性球飞碟球和曲线球。

直线球。这种打法比较适合初学者，直线球间距，直线球坏的科学去另一个球，将是非常不稳定的，所以对于初学者来说，你应该先学习直线球，然后练习其他的发挥。

直线球从投球球击中球瓶沿球总是沿着一条直线。投球拇指应放在正上方的12点钟方向球直接放在身后球背后通常在6点钟方向，掌球瓶区，球点的目标，中指和无名指球道中间，中心标志箭头引导的基础上，使球向前旋转力，走出一条直线，直球，球瓶冲击影响，适用于填写在残局球。

飞碟球。近年来比较流行的打法，这种打法是没有极限的球道上的球瓶，冲击力，简单易学，保龄球选手广泛采用。

当飞碟玩球，拇指朝向2球的方向时，中指和无名指握球朝7,8点钟方向，手臂摆动向前，手腕和当拇指对6点钟手臂逆时针旋转手臂向上，手心向下，向下按轴的拇指，中指和无名指顺势推，向前推球出指，中指和无名指点时钟方向，中指和无名指朝12点钟方向，球会拥有高速卧式旋转大规模杀伤性。飞碟在球道上的球，球本身是逆时针旋转，当目标被击中到1,2位或1,3位置时，球瓶侧向翻倒，碰撞与对方或反弹形成连锁反应往往会形成所有。

曲线球。也被称为左侧的弧线球，球进入球道后，席卷曲球。

曲线球，手臂向前摆动拇指朝向12点或1点下半年球向前下摆，旋转手腕到里面，拍摄拇指朝9点钟在旋转方向，而在3点钟方向的中指和无名指。横向拉球旋转。侧旋球的时候秋天球道油区沿曲线滚动球进入球道后第三个无油区开始旋转，产生更大的角度切入瓶1,3。
曲线球的弧线，难以控制间距，最好打直线球达到一定的水平，然后练习他的弧线球。曲线球间距不仅更具美感，因为球在一个锋利的角度切入瓶袋充分的机会大大增加。即使你打不充分，也会减少大分瓶出现的可能性。