神马品牌网黄金平安扣配什么绳:怎么样能长高
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 16:55:15
补钙,多运动
多做运动
压腿!
早睡早起,由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高
营养,补钙和维D,钙在生命过程中具有举足轻重作用。
尽量从饮食上摄取钙，多食含钙丰富食物。
早餐一定要吃,少吃零食,补充蛋白质。
看你发育程度,如果刚发育没到2年,你就该多做运动,多喝牛奶,按时睡觉,最好在10点以前睡下,如果你已经发育2年以上,再怎样做也不会有明显的效果了~骨骼已经长成,不会再动了,就算改变,也不会改变很大的
我建议你去医院做一个X片看一下骨骼的情况，咨询一下大夫。
喝牛奶加跳绳和游泳,保证一个假期的时间就能长高了,有位模特儿小时侯也是矮子,可是她暑假用这个方法就一下子长高,做模特了
我从14岁开始就没再长拉,不知还能不能再长?好自卑!~~~