三国志董卓传青囊书:（800分！！）我失眠了```睡眠障碍了```好长时间了```995```

具体症状就是 难以入睡 时间长达2-3小时都无法入睡 （恐怖啊~~~~~~）
自己也知道在睡觉的时候总是想着自己无法入睡 想其他事情很快会回过神来感觉自己怎么还没入睡 给自己压力很大 注意力无法放到睡眠上（- -#痛苦啊~~~~~）
还有就是容易醒过来 而且还是那种彻底的清醒 又要重新入睡（艰辛的过程55555~~~~~~）
对了，大概我刚醒来时还很轻微 但是马上注意到自己怎么又醒过来 会产生愤怒情绪 然后就彻底醒了（郁闷~~~）一晚上大概醒1-2次 而且早上又比较早醒过来 大概7点左右 不管多迟睡这个时间都会醒 这样一个晚上几乎没怎么休息 现在出于放假时间还好 能继续睡 但也不能连续 大概睡1个多小时醒下 能磨到早上9点多！ 到上课时间就难以想象了。。。

这样的情况大概持续9个多月了 时好时坏的 好的时候晚上只醒一次并且能马上睡着。也就医过一次，但是不见明显效果。也吃过安神药，不过一直没持续，稍好点就没继续吃了。到严重了，才想起吃点药。不过效果好象几乎没有，缓解自己的心理压力。
也知道自己心理影响了自己睡眠，可就是没办法（实际身体也应该有点问题）
本人 男 87年10生 （奇怪自己这样的年龄怎么也会失眠，想来就生气！）
暑假1个月就结束了，又到上课时间了，真的很害怕那种想听课而有力不从心的感觉~~~~~欲哭无泪
还有长时间睡眠不足会对身体产生什么影响，我现在想都不敢想……

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忽然发现等级所限一次最多能放100分
汗~~~~~~~~~像一楼 这样的网上资料复制 就谢谢了 我用不上
二楼 好方法。。。。- -#
3楼 我信基督的
8楼 你就那个什么什么玉的徒弟吧 来推销的！！！ 昏~~~~~~~~~~~~~
9楼 更是无语 是个推销安利的……