神马品牌网美团百人群殴保安事件:12岁的女孩身高和体重一般是多少左右？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 15:20:03
我想在1个暑假里面减掉10斤，主要在大腿，腰，脸部也有一些多余的肉。哥哥姐姐帮帮忙啊。不要长篇大论，我没有时间晨练。
会加分。
会加分。
大腿：主要以吃西瓜为主，或在晚上睡前躺下做登车的动作，可以有效地为大腿塑性，吃西瓜主要是减去内部脂肪，而不损伤肌肉。
腰：我建议以晃呼啦圈为主，或配以瑜伽的向后伸展练习。
脸部：都作运动。嘴中充满气使腮帮撑到最大，再使劲向内部吸气。
希望你可以成功。
大腿:吃过晚饭后散步30分钟以上