开心的表情包:“小周天”是什么？ 逆势呼吸又是什么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 08:04:52

小周天就是气由下丹田经会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田再回至下丹田绕一周，即任督二脉打通。
逆势呼吸指吸气时收小腹，呼气时鼓小腹，为吐纳中的一法。

小周天，即用意念调动气绕行任督二脉循环，一圈一个小周天。

功夫不够千万不要乱动逆呼吸,否则后果很严重

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