神马品牌网追随她的旅程:得了神经性贪食症有什么好的治疗方法？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 04:17:59
我从18岁就开始减肥，而且是那种很易瘦的体质，只要少吃点就可以瘦很多斤，所以减肥的办法一般都是采用节食。。反之。一旦开吃，就象“饿狼出笼”根本控制不住，一定吃到再也吃不进去才会停下来，胃每次都撑的异常难受，看书觉得是得了“神经性贪食症”，请大家帮我想想办法，我很苦恼。我因为乱吃东西又开始发胖了 。
1.少吃多餐——用闹钟定时控制，养成定时进食的习惯。
2。多多参加体育锻炼，开始的时候可以慢慢散步半个小时。
3。早上起床后和晚上睡觉前用温开水冲点蜂蜜给自己，这样可以滋润肠胃。
你好 我也是一名肥胖者 就我自己减肥经验介绍一点给你
1.一般胖人的胃会比正常体形人大,所以想减肥首先减胃,方法很简单,短时间内使用高能量 ,小体积的食物,小体积使胃的体积减小,高能量为了维持生存所需.
2.第一步做到后最难的来了,如果你是一个自制力强的人就不难,每天只吃两顿
饿了喝水或吃水果.
有点难,但如果第一步做好以后就很容易有饱的感觉,所以比较容易.