床头不能对着门的图片:哪位能帮帮我减轻一下网瘾?

我也有网瘾,不知道你的网瘾严不严重,我的还好,正在努力的改,如果相当严重的话就要求助心理咨询师或是心理医生了.
我把我自己的看法和网上的一些看法写下来,你看能不能帮上你...
1.不要把上网作为逃避现实生活或者消极情绪的工具,当你感到郁闷或是感到情绪很低落时,不要想通过上网来消除,因为那根本就不叫做消除,而是逃避,所以心情不好时和朋友聊聊天,出去散散心,最好就是去运动,打球跑步等等,不用你打的多么好只要从中得到快乐就行.
2.上网之前先订目标,上网前花几分钟在一张纸上写下你上网要做的事情,上网时只注意你要完成的目标,不要在网站瞎点,看到什么游戏秘籍啊什么的就去看,不要看.与你要做的事无关的链结,网站不要看.记住克制住.
3.上网之前先限定时间,在你的目标后面预计的写下所要花的时间,不要过度的超过,适当的过点没事.
4.不要过于痴迷，上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入.如果你是为了放松一下上网的话还是换一种放松的方式,听音乐,去运动,不要有上网的念头,一点想上网的想法都不能要.
5.注意保持正常而规律的生活,早上适时起床,按时吃饭睡觉,不要上网而耽误睡觉.
6.你试着换一个环境,尽量少接触电脑.
7.你是不是上网时老跟自己说这次玩好就下了或到几点就不玩了,但是过会儿,看时间过了点或是玩的很起劲就说哎呀再玩一会儿,再再玩一会会儿,就这样的过了好久,真的下了后又很自责,我老是会这样,所以,该下时马上下,不要觉得有什么不甘心,只是游戏罢了,没什么大不了,你的人生不能只花在上网上,还有其他有意义的事情等着你去做.所以,当机立断，不要犹豫，要下马上下。
8.你要想啊，在你上网的同时，你正在摧残自己的精神，你的健康也直线下降。
9.其实好多你都知道上网有很多危害，但是关键是你自己也控制不了，这个需要很大的毅力，你也可以找个人，女友或是家人，或是朋友监督你。对于家人吗，你真诚的跟父母说说出你困难，你需要他们的帮助，他们也会理解你的感受的。
10.戒除网隐比较麻烦的，跟毒瘾有点类似，网瘾和酒瘾、烟瘾的心理机制是相同的，戒烟难吧但是也能戒，只要你努力有毅力。
11.找一个不跟网络有关的兴趣吧，足球阿什么的都好。
12.我也在努力的戒网瘾，希望这些对你能有用，最后祝你能够成功，加油，努力即使你老是失败，但是如果你放弃那成功的机会都没有。

找别的事做就是了,找到比上网更带劲的事你就不会上网了

找个女人！~~如果你是个女人就找个男人！~~

养个病毒呗

比较实际的做法是找个心理医生看看。
另外，据我自己的实践经验（我也上过瘾），只要人生有目标，有追求，自然就可以戒掉的了。你找个时间，找个没人的地方（当然也没有电脑、网络的地方），最好是野外，静静地坐在石头或草地上，望望天空，望望绿野，想想，你究竟在这个世界上干什么？就这样一辈子沉沦在网络中吗？

当你不在沉迷于网络里,不是另一种快乐吗?
和朋友一起多出去玩玩,多找点事情做做,让自己没时间去想上网就可以了,时间长了也就不会常想着上网了