神马品牌网什么动作对腰有好处:我是属于鸭梨型的身材，怎样才能有效的减去下办身的赘肉呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:45:10
我想通过运动的办法来进行减腿，可是又怕胸部也会跟着变小，跑步会让腿变形吗？或者会腿跑的特别结实？
听说梨形身材的人要更长寿
要想减腿，我也觉得按摩更好些
~吃完饭散步，不会胸部变小的~少坐着不动。
吃香蕉、西瓜、西芹、菠萝、绿茶、多喝水！~少吃口味重的！~菜盐、调料放少点！洗澡时按摩下半身觉得胖的地方、夏天坚持洗热水澡~这些都有利于下半身的赘肉消减哦！：）
看看这里讲的对您是不是有帮助，感觉还蛮全面的：http://www.medchina.com.cn/news/category.6.html
多吃香蕉，苹果，木瓜，西瓜，葡萄柚，猕猴桃，芹菜，菠菜，红豆，蛋，海苔，芝麻