神马品牌网葬经原文及白话txt下载:我工作的需要必须在一周之内瘦5斤，可以吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 19:42:57
希望能尽快给我解决可以不
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
可以，专业健美运动员在比赛前快速减脂脱水常用。蛋白质+粗纤维。具体如下：饮食只能吃无盐淡水煮的牛肉或者鱼，煮好冷却后去油，一餐吃7—8小块。再吃一碗无盐淡水煮的东瓜。一日只能吃早餐和午餐，晚餐觉不能吃。水不能大量喝。根据个人体制尽量多运动，方式不限。我8天脱过6斤。但我每晚带一个小时的健美操。
可以试试一个星期每天只吃水果，同时加强运动，如爬楼梯、快走等，每次都要坚持30分钟以上，还有就是多喝水，一个星期下来应该没问题的。