神马品牌网物语小忍全彩本子图片:睡觉多了是不是不好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:30:37
我以前上学时基本上每天睡7小时，醒来的时候很困，不过过一会就好了。
现在放假了，有时后多睡会睡9个多小时，却发现越来越困，而且早上都起不来。
请问人一天睡几个小时最好？多睡对身体是不是有害？
现在放假了，有时后多睡会睡9个多小时，却发现越来越困，而且早上都起不来。
请问人一天睡几个小时最好？多睡对身体是不是有害？
睡觉节律性要强才能达到最好效果
睡多了会抑制大脑皮层活动，所以有种睡不醒的感觉
青少年每天睡八小时左右就可以了
一般睡觉7-8个小时就行
根据个人情况 你困了就睡吧 反正也没事
睡多了是不好,特别是放假期间,不能打乱原有的生物钟,还是早睡早起身体好,适当做点运动可改善睡眠
一般每个人每天睡8小时是最好的
多睡也不是说对身体有害只是无益