神马品牌网东非黑酸枝家具好不好:吃什么东西能让骨骼更强壮？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 13:55:52
我不小心从楼梯上摔了下来，两只脚受到不同程度的扭伤，走路很吃力，可是下个月，我还要参加军训，我担心我的脚会受不了，所以想请问一下吃什么东西能让骨骼长的强壮一些，好的快一些
首先你是扭伤不是骨折，所以要抓紧治疗。如果扭伤已经有一周时间了，建议你可试用如下方法试试：
1. 每日早晚进行热敷,用WS.热宝.热水袋.等均可,45分钟左右。
2. 用"正红花油"等外用的活血止痛药擦揉。
3. 如果不到一周,就先冰敷(用冰袋)。过了一周再进行上两项治疗。
既然不是骨折，就没必要特意去食用补钙食品。吃太多的牛肉，排骨，骨头汤，运动又少，体重增加又是麻烦。增加运动是防止扭伤的一个办法。以后多锻炼锻炼吧。
祝你早日康复！
叫你妈给你煲骨头汤喝...绝对有效
补CA