是老鼠的功效与作用:营养早餐,给点意见

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/28 04:00:49
三片面包中间夹蜂蜜与香肠。
一杯豆奶。
一根香蕉。
怎么样?
不好意思 分类错误 我不用减肥
我是高中生营养早餐

减肥早餐应以蛋白质作主打 因为蛋白质消化所耗热量比碳水化合物要多 更利减肥
示例: 脱脂牛奶200ml
全麦土司两片
苹果一个

减肥早餐设计的原则是:奶或奶制品(最好无糖脱脂)+谷类(以粗杂粮为佳)+蔬菜或水果

应该适当来点蔬菜,把香蕉换为苹果好一点.营养更均衡,而且,香蕉的热量还是比较高的.