神马品牌网魔兽兽族战术:我想减肥，姐姐们给我提供一些快速有效的方法？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 03:33:52
我现在每天早上吃减肥药，早上正常吃饭，中午量比平时少点，晚上不吃，跳半小时的绳！白天大量喝水和吃水果，喝瓶不含糖的酸奶！几天的时间，效果还不错！
我从150减到100斤，曾经试过所有的减肥方法，皆无效，或是有的暂时有效，但是会反弹的很快，我还咨询过抽脂和胃减容手术，但是对身体伤害太大，没敢尝试，没有他法，我只有控制饮食加适量运动，用了1年的时间，减了50斤。只有让你身体的消耗大于你的吸收才能真正减肥，而且只有漫漫持续的减肥才是不太会反弹的，毕竟你的肥肉也不是一天就长出来的
坚持运动！ 什么食疗呀什么的我告诉你！我都试过！不管用！短时间管用，长时间了身体反弹比原来还胖！ 坚持运动，跑步呀跳绳什么的……
去扎一扎针灸非常管用，对身体也无害，我妈妈从132斤治到100斤用了只有10几天。
我说的，你基本都作不到，如果能做到的话就像提到的楼上，加上合理的营养，就可以达到健康瘦身的目的。
胖人为什么胖，一是天生的体制，二就是控制不了自己，在者就是没有持久的毅力，想要短时间瘦下来是不可能的。
像减肥的，应该知道早安中国那个栏目吧，为什么那里的人通过一段时间都能达到减肥的目的呢？这里还有个原因，就是“环境”早安中国提供了一个“人群”一个像要减肥的人群，人都有比学赶超的心理，这个也非常重要。其实有了这个人群就达到了让人持久减肥的信心。
至于饮食，上面的17大学士应该都讲过了。
需要有人长期的鼓励你，监督你才会有最好的效果。
看来,您的心太非常好,如果当你遇到烦心事的时候,而长期得不到解决,你就会产生一种焦虑的心态,在这种状态下,不时几日,你便会瘦了,然后当问题解决时,你可从多吃一些水果,蔬菜,补充以前丢失的营养成份.加之一些合理的体育运动,你便会永保青春.