神马品牌网innisfree芦荟凝胶:为什么我的耐力差
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 10:15:56
上次学校搞12.9长跑,我跑到一半就跑不动了,同学有很多都轻松的跑下来了.打篮球也是,别人能打满全场,我只能打半场就累得跑不动了.平时也锻炼,但不是太经常,平均1周1次吧 谁能告诉我是不是我身体体质不好 怎么锻炼能弥补 ? 感谢!
长跑当中途中跑有个阶段叫做"极限",能坚持跑过了极限后会觉得轻松许多,反而容易出成绩
平时锻炼和学习生活也是,注意克服那个"极限",继续"跑"下去,坚持就是胜利.
很喜欢那句萧亚轩在代言安踏说的那句:我想我能飞,只要再跑快一点!
先天的基因问题
这个东西不是靠练习能够解决的，体质天生孱弱的人必须花很大的力气才能达到普通人的水平。
当然我不是让你放弃锻炼，锻炼肯定有提高的
营养、锻炼、意志力要同时跟进
慢慢训练达到你的目标
锻炼的方法很多,找到适合自己的就好,有条件可以游泳,对耐力很有帮助!
举重训练会让人力拔千钧，健美训练会让人虎背熊腰，长跑训练会让人耐力持久，相信自己。
每天早晚跑步，速度逐渐的加快，坚持下来你的耐力就会提高，不妨试试
还是每天晚上跑步较好,一定要坚持,久而久之,耐力就提高了