神马品牌网盐酸麻黄素滴鼻液 包邮:求一周公路收费站人员的营养食谱
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 14:12:47
简单易弄的，材料不要太贵。工作环境：灰尘多，噪音大，汽车尾气多。
建议吃有清肺功效的食品，保养呼吸系统。中医讲白色入肺。银耳（凉拌、熬炖均可）、百合、白萝卜、茭白、莲子等等。
还有吃排毒清肠食品，香菇烧竹笋、黑木耳炒粉丝、蒸白薯、芋头炖排骨都不错。
多吃杂粮：玉米、黑米、豆面、红豆（这些都可以和细粮一起做，熬粥、做面食都行。例如黑米粥、菜团子。吃的量也不需要很大就能起到很好的保健作用）
食用油要变换：花生油、豆油、瓜子油、玉米油等都要尝试，不应常年食用一种油。
抗癌食品：做的熟西红柿、油炒过的胡萝卜、香菇、咖喱