神马品牌网女性脾肾不好症状:运动使体重上升怎么办?我吃的很少啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:29:18
该怎么办?
运动会使吸收量增大,并且有一个脂肪变肌肉的过程,脂肪的比重比肌肉小，所以刚刚开始体重并不会明显减小,可能还会增加,但坚持运动后,当脂肪被消耗掉差不多了,没有赘肉了,那时体重就减小了,毕竟肌肉是有限的,脂肪是无限的,所以要减体重,在运动的同时,还要坚持哦!
偶尔的大运动量是会长胖的
要坚持运动运动量和时间一定要保证同时也要控制饮食