神马品牌网中药射干的功效与作用:平时经常上网的兄弟都是怎样保护脖子的？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 00:31:30
但是我得提醒你们 把脖子往后仰是有害的 所以只有关往左 右 前 扭几下就可以
左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,经常上网的兄弟都来做运动。
左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,经常上网的兄弟都来做运动。 呵呵，超有用的！
每隔15-30分钟,脖子向左或右360旋转,大约在15次上下,可以起到缓解脖子酸痛的作用.
还有一个效果更有的方法,就是穴位按摩,位置在后项第七颈椎几棘突下,(就是在脖子向下仰的时候,后项最突的那一块骨凹陷处),用食指和中指按住那儿不动,大约持续1-2分钟.
左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭.
左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭.