滨海刘向阳:怎样锻炼胳膊有力气呢

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 17:23:07
引体向上做不出来

引体向上做不出来?胳膊是不是很细呀?要不是不是肌肉有问题?上楼所提的锻炼方法我很同意,但是锻炼器材不可能随身带的,所以经常做俯卧撑,推推墙之类什么地方都可以做的运动比较好,但要循序渐进,不能急,否则伤身

俯卧撑，哑铃弯举，杠铃弯举，循序渐进，慢慢的增加重量，只要你能坚持下去，肯定会使胳膊有力气的。

怎样锻炼胳膊有力气呢 怎么锻炼才能让自己跳的更高 胳膊更有力气 怎样变得有力气？ 怎样锻炼才能使双臂更有力？ 怎样是小胳膊练的粗 而有力? 怎样锻炼小臂力量，使它有力变粗 怎样有效的锻炼胳膊的力量? 有力无气怎么办？ 什么花最有力气？ 人为什么会有力气??