神马品牌网婚庆行业怎么入门:能不能通过锻炼提高视力
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 12:06:26
据有关保健介绍,每天清晨做几分钟眼球快速旋转运动,有效提高视力!
操练方法为:
第一步:
先双眼集中精神专注远处一点(让眼球全部精力尽力集中于一点中,直到所看物质越来越清晰为止);
接着蔽上你的眼睛,让全身心平静下来,想象自己的视力越来越强,可以看清眼前所有的一切(潜意识操练法)
第二步:
然后开始做眼球旋转运动:
先让眼球左右来回快速运动( 方法:运动轨迹为 <------> ) 越快越好!
然后让眼球上下垂直来回快速运动( 方法: 与上面的刚好相反 ) 越快越好!
接下来让眼球作 卧 8 字形 来回快速运动( 方法:运动轨迹如带着的眼镜 ) 越快越好!
最后让眼球作 环形 运动 ( 方法: 运动轨迹为环形 ) 越快越好!
第三步:
张开眼睛作眼球运动,方法与第二步一样,只是眼睛是张开的.
坚持每天清晨做几分钟,相信你的视力会有所提高的!
现在回归你的问题:
打乒乓球是否能提高视力?
现在告诉你,打乒乓球只能有效保护你的视力!
如果你是近视的,请戴近视眼镜吧!否则视力会越来越深的.
打乒乓球保护视力的原理:
在打乒乓球过程中,你的眼球会很自然的专注于运动中的乒乓球,这样子,你的眼球就会做以上所说的清晨眼球运动,这样子你的眼球就会越来越灵活,你的视力就会得到提高!
不能,因为锻炼是用来强身健体的,不是保护视力的.