玉石市场在哪里:怎样锻炼可以使两臂变粗变结实？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 08:49:25
我的前臂很瘦，想在短短的一个半月中锻炼出来，该怎么锻炼啊？
谢谢各位！

举重，去试着做一个月的搬运工

打篮球。

用握力器

用哑铃

打球

怎样锻炼可以使两臂变粗变结实？ 请问怎样锻炼可以使胸部变结实,嘿嘿! 怎样锻炼出结实的肌肉? 怎样锻炼腿部更强壮结实？ 怎样可以把身体练结实啊? 怎样可以锻炼臂力??? 怎样可以锻炼意志力? 怎样可以锻炼口才? 怎样可以锻炼弹跳 怎样可以锻炼腕力