神马品牌网痰中带血是什么原因:芝麻酱吃多了好吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 22:54:51
每天最多可以吃多少?我很喜欢吃...但怕吃太多了.................
最好把资料出处写出来
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芝麻酱的营养丰富，但热量很高，吃太多容易发胖。不要吃太多吧。
芝麻酱一般说来是好东西,但是吃多了,会便秘,也会发福.没有必要吃多. 再好的东西都有量的限度.不是多多易善的.
吃多了上火。偏食终究对健康无益。
芝麻酱含铁高达48毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
≮适用人群≯
老少皆宜。
≮适用量≯
每天10-20克。