神马品牌网企业人力资源六大模块:如何游仰泳时避免鼻子老呛到水?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 17:41:35
我觉得你游仰泳的时候是头抬的不够！或者头后仰角度过大！这样不仅容易呛到水！而且会增加阻力，使速度变慢！另外，最重要的一点！4种游泳姿势，仰泳是完全用嘴呼吸的！自由泳，蛙泳和蝶泳都是用嘴吸气，用鼻子呼气！如果你仰泳用鼻子吸气，肯定会被呛到的！
仰泳的呼吸与动作配合：由于脸露出水面，呼吸比较自然，一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。
我觉得你游仰泳的时候是头抬的不够！或者头后仰角度过大！这样不仅容易呛到水！而且会增加阻力，使速度变慢！另外，最重要的一点！4种游泳姿势，仰泳是完全用嘴呼吸的！自由泳，蛙泳和蝶泳都是用嘴吸气，用鼻子呼气！如果你仰泳用鼻子吸气，肯定会被呛到的！
最好的处理方法是游泳时用鼻夹。奥运会花样游泳都是这样的。
是仰泳时先憋一口气这样就不会乘下去,然后如果要呼吸时马上户一口再憋气这样就OK了
动作严重错误！用嘴呼吸啊~