神马品牌网贵金属银行渠道专员:月经不调 小腹有时疼痛
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 15:15:42
我一直以来经期都不是很正常，前几天和我老公行房，不小心把东东放进去了，我怕会怀孕就去买了紧急避孕药吃，隔了一天我又吃了一次紧急避孕药，我本应该在13号左右要来月经的，但到现在还没来，而且，现在小肚子有时会疼，昨天我们在行房的时候有一点点血，但不是来月经，医生，我想问问这是怎么回事，是不是我怀孕了，或者有什么妇科病了？请您给我指点迷津！谢谢您了！
我现在月经还没有来呀!
我现在月经还没有来呀!
1.饮食均衡
2.服用维他命
3.补充矿物质，如钙、钾及镁等矿物质，可帮助纾解经痛
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可乐、巧克力等食物最好少吃
5.禁酒，特别是容易出现水肿的女性
6.勿使用利尿剂，以免使重要的矿物质连同水分排出体外
7.保持温暖可加速血液循环，同时松弛肌肉
8.多喝热的药草茶或热柠檬汁
9.可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟
10.泡矿物澡，在水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡二十分钟，有助松弛肌肉并缓和经痛
11.从事走路或其他适度运动，可减少经期疼痛
12.练习瑜伽操，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额触地，双臂伸直，保持这个姿势，直至不舒服为止