神马品牌网中间偃麦草染色体组成:脂肪到底是干什么用的，我们一天需要多少克脂肪
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 05:47:09
脂肪能不能和糖类一样，作为能量
我们知道蛋白质、糖类和脂肪都能为人体提供能量。
根据测定，它们在体内分解所放出的能量分别是：每克糖类平均为17．15千焦，每克脂肪平均为38．91千焦，每克蛋白质平均为17．15千焦。
虽然以上三类营养物质都可以为人体提供能量，但是，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它是以供给原料为主的；糖类是供给人体生理活动的主要能源物质，它是以供给能量为主的；脂肪是人体内贮备的能源物质，它是以贮能备用力主的。
一般的成年人每日所需的热量是2500千卡至2600千卡。
每1克脂肪能够产生9千卡热量。（热量主要来源于碳水化合物、蛋白质、脂肪）
正常人每天食用少量的蔬菜、水果、主食、25克至30克食用油，就能满足人体一天所需的热量值。
当然可以了，脂肪就是用不完的糖分阿，糖是直接的能量，要是用不完就会被转换成脂肪存起来，要用的时候就再把它转化成糖变成能量。