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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 21:44:54
最好是每天都去,对身体有好处,间段的话,使身体对水的适应会差.我想你是新手,最好坚持一下,每次要游三十分钟,别停,这样才是有氧运动,消耗脂肪.但是游泳过后千万别吃很多东西,你会感到很饿,但是少吃东西,否则会发胖.再有就是,平时不游泳一定要控制饮食结构,否则会胖得一塌糊涂.
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