神马品牌网hpv16会出现疣体吗:酸奶配绿茶粉能否减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 14:14:20
能！
但绿茶粉配优酪乳更好
http://www.luxstyle.com.cn/forum/ShowTopic.asp?BoardID=26&ID=109
给你这个网址，蛮多的方法，不光有你问的哦！！！
材料：优酪乳500ml ,绿茶粉3茶匙，温开水一杯。
做法：把优酪乳和绿茶粉倒在小碗里，混合均匀。
用法：每天早上当作早餐吃，吃之前先喝一杯温开水。
功效：改善肠道环境，平衡体液的酸碱性，并分解脂肪；此外还能润肠，促进排泄。
提示：优酪乳在超市有售，最好用脱脂的， 酸奶和乳酸菌饮品的效果次之。如果选用酸奶，光明的更合适，里面含有保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌，嗜酸乳杆菌，双岐杆菌。
绿茶粉很多地方有卖的，小店也有的。（偶是在佳世客买的，贵点，36/包，一包一两多点，也就是360一斤的，似乎网上订的便宜点，我嫌麻烦。）
之前一定要喝一杯温开水，因为空腹吃容易引起腹泻。
采用此方法的时候一定要多吃高纤维的蔬菜，饿的时候可以多吃水分含量高的水果，避免油腻油炸的食物的摄入。一天30分钟的运动，如散步等，简易的运动就可，坚持15-30天，劲减15斤啊，健康减肥，我们崇尚
友情提示：
冷藏后的酸奶加绿茶味道会更清爽些~~~即使不是减肥用，在炎炎夏日里也是个不错的饮品的~~~
有收获……
珍珠粉加绿茶加蜂蜜~早晚一杯
睡前/早晨空腹饮用~~晚上7点前不要进食...
平常多喝水...便有辅助作用!!
不说你不信!!我就这样在2个月左右减了44斤 (178(7月初)~134(9月中))
最重要因素还是顺其自然...
这才是最关键的...
呵呵～！
～！
我现在每天早上吃的是‘
绿茶粉＋优酪乳
效果还好坚持了一周
前两天因为把优酪乳喝完了
用酸奶代替效果不是很明显～！
你要是还有什么不知道的
可以到我的帖吧里看有关我每天喝绿茶粉的事～！
还是用优酪乳的好～自我感觉